ROLLER – WAŁEK DO MASAŻU

• UCHWYTY – roller posiada 2 uchwyty,
  które umożliwiają wygodny masaż w każdej pozycji, co nie jest możliwe w
  przypadku zwykłych wałków. Masażer doskonale sprawdzi się gdy potrzebujemy
  rozbić przednie partie mięśni, czy też plecy, a także wiele innych części
  ciała; poprawi on ukrwienie oraz dotlenienie skóry.

• OBROTOWE WYPUSTKI – 360 STOPNI
  – roller z wypustkami obracającymi się w zakresie
  360 stopni pozwala na wbicie się w głębsze partię ciała dając większe
  rozluźnienie mięśni w porównaniu do gładkich rollerów. Wałek przeznaczony jest
  szczególnie dla osób, których trening siłowy jest bardziej wymagający i
  przygotowanie do niego wymaga dużego pobudzenia mięśni. Rollowanie po treningu
  jeszcze bardziej przyspiesza proces regeneracji i sprawia, że mięsień szybciej
  się odbudowuje.

• ROLOWANIE PRZED I PO TRENINGU –
  rolowanie przed treningiem w formie rozgrzewki pozwoli nam zwiększyć zakres
  ruchu podczas ćwiczeń, rozluźni ciało nie odbierając sił na trening; rolowanie
  po treningu spowoduje, że nasze ciało będzie mniej obolałe i szybciej się
  zregeneruje po ciężkiej aktywności fizycznej. Rolując i wywierając nacisk na
  mięśnie poprawiamy dopływ krwi, dzięki temu mięśnie oraz otaczająca je powięź
  będą regenerować się dużo szybciej.

• DO ĆWICZEŃ ORAZ
  REHABILITACJI– to bardzo przydatne akcesorium do ćwiczeń. Można
  zabrać wałek na pilates, jogę, fitness, crossfit – wszędzie doskonale spełni
  swoje zadanie. Doskonale sprawdzi się również podczas ćwiczeń w zaciszu
  domowym. Korzystając z rollera rozbijamy tkankę tłuszczową uelastyczniając
  skórę i redukując cellulit, wzmacniając dodatkowo przy tym efekty treningu.
  Roller doskonale sprawdzi się również do ćwiczeń rehabilitacyjnych.

• SPECYFIKACJA – materiał: PCV +
  polietylen + rurka ze stali nierdzewnej; wymiary (dł/szer): 44/4cm; waga:
  310g; waga z opakowaniem: 355g.

SPECYFIKACJA

• materiał: PCV + polietylen + rurka ze stali nierdzewnej


• wymiary (dł/szer): 44/4cm


• waga: 310g


• waga z opakowaniem: 355g

Roller posiada 2
uchwyty, które umożliwiają wygodny masaż w każdej pozycji, co nie
jest możliwe w przypadku zwykłych wałków. Masażer doskonale sprawdzi się gdy
potrzebujemy rozbić przednie partie mięśni, czy też plecy, a także wiele innych
części ciała; poprawi on ukrwienie oraz dotlenienie skóry.

Produkt posiada wypustki obracające się w
zakresie 360 stopni, co pozwala na wbicie się w głębsze partię ciała dając
większe rozluźnienie mięśni w porównaniu do gładkich rollerów.

Wałek przeznaczony jest szczególnie dla osób, których trening siłowy jest
bardziej wymagający i przygotowanie do niego wymaga dużego pobudzenia mięśni.
Rollowanie po treningu jeszcze bardziej przyspiesza proces regeneracji i
sprawia, że mięsień szybciej się odbudowuje.

Roller jest przyrządem służącym do masażu oraz
ćwiczeń; niezbędnik do rozładowania napięć mięśniowych oraz do niwelowania
zakwasów, czy bólu.Znajduje zastosowanie również przy poprawie
krążenia, redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu. Jest świetny przy ujędrnianiu
ciała, dodatkowo utrwala efekty treningu. Sprawdza się również podczas
rehabilitacji.

Bardzo często po treningu ciało jest obolałe i nie do końca
mobilne – by je zregenerować nie wystarczy dostarczyć
wody, tlenu oraz substancji odżywczych, rolując i wywierając nacisk na mięśnie
poprawiamy dopływ krwi, dzięki czemu mięśnie oraz otaczająca je powięź będą
regenerować się dużo szybciej.

ZASTOSOWANIE ROLLERA

• łagodzi zakwasy oraz ból po treningu


• redukuje stres


• wydajniejsza cyrkulacja tlenu


• kształtuje sylwetkę


• wspomaga proces walki z cellulitem

Czas trwania ćwiczenia z wałkiem dla jednej partii mięśni nie powinien
przekraczać 3 min. Zalecane jest omijanie stref podkolanowych, kości i części
ciała, gdzie nerwy są blisko skóry, ponieważ można je uszkodzić.
Przeciwwskazaniem do ćwiczeń z wałkiem są krwiaki, siniaki, skręcenia, świeże
urazy, itp.

W JAKICH MIEJSCACH MOŻEMY SIĘ ROLOWAĆ?

• łydki


• tylne mięśnie uda


• mięśnie piszczelowe


• przednie mięśnie uda


• zewnętrzne mięśnie uda


• wewnętrzne mięśnie uda


• odcinek lędźwiowy


• mięśnie pośladkowe


• plecy oraz górne części

Gdy podczas rolowania odczuwamy ból należy ucisnąć w bolesnym miejscu i
trzymać do momentu kiedy ból 'nie puści’ i nie poczujemy rozluźnienia
mięśni.